Qui n’a jamais ressenti cette petite pression sociale glissante du jet de douche, convaincu qu’il faudrait se laver chaque jour “parce que c’est comme ça” ? Pourtant, derrière notre époque de la propreté quasi-obsessionnelle se cachent quelques faits surprenants et des études sérieuses. Alors, faut-il vraiment se doucher tous les jours ? Spoiler : la réponse n’est pas aussi simple (et sent rarement la rose).
La douche quotidienne, une invention moderne ?
On adore se comparer au Moyen Âge, époque à laquelle, paraît-il, l’hygiène laissait franchement à désirer. Aujourd’hui, le spectre du “sale Moyen Âge” traîne toujours, mais sommes-nous beaucoup plus propres ? La toilette quotidienne est devenue la norme sociale. Pourtant, la science – et notamment les chercheurs d’Harvard – a décidé de mouiller la chemise sur la question. Résultat ? Rien n’est moins sûr.
Pour ajouter un peu d’eau à notre moulin à idées reçues, le cliché du Français qui traîne sa réputation de manque d’hygiène revient dès qu’on en parle avec des étrangers. Et il y a du vrai : selon un sondage de l’IFOP, seulement 76 % des Français déclarent réaliser une toilette complète “au moins une fois par jour”. Ce taux apparaît comme l’un des plus bas en Europe. Étonnant, non ?
L’évolution de nos habitudes : un progrès… en demi-teinte
Regardons d’un peu plus près. Messieurs et dames, à vos calculettes : 80 % des femmes interrogées se lavent quotidiennement, contre seulement 73 % des hommes. Pas de quoi grimper aux rideaux, mais assez loin du fameux “tous sans exception sous la douche !”. Et il faut nuancer : en 1951, seules 52 % des femmes et 40 % des hommes déclaraient se doucher tous les jours. On a donc fait du chemin… mais il reste du savon sous le pied !
Se doucher tous les jours : plaisir ou danger pour la peau ?
Vous l’avez sans doute déjà remarqué : votre besoin de prendre une douche dépend pas mal des saisons, de la canicule ou d’un après-midi de sport endiablé. Il y a, bien sûr, la nécessité physiologique, mais aussi le plaisir ! Car soyons honnêtes, rien ne vaut la sensation relaxante de l’eau chaude après une longue journée.
Mais que dit la science ? Se savonner et se rincer quotidiennement présente en fait des risques pour la peau. Lorsque l’eau chaude et le savon s’en mêlent, ils éliminent entre 50 % et 80 % du film hydrolipidique de l’épiderme, cette précieuse barrière naturelle qui :
- empêche la déshydratation ;
- protège des microbes ;
- fait rempart contre les agressions chimiques extérieures.
Petit hic : il lui faut environ 24 heures pour se régénérer. Résultat ? À force de trop frotter, démangeaisons, irritations et sécheresse guettent la peau. C’est ce qu’ont observé les chercheurs d’Harvard après plusieurs études.
Finalement, quelle routine adopter ?
Les conclusions sont sans appel (et plutôt rassurantes pour les amateurs de grasses matinées) : une douche quotidienne serait un brin excessive. Bien sûr, il existe des exceptions :
- Après une séance de sport ;
- Lors des journées très chaudes…
… il est évident que sauter sous l’eau s’impose. Mais en dehors de ces situations, une douche un jour sur deux suffit, surtout pour celles et ceux à la peau sèche. Astuce supplémentaire : il vaudrait mieux se laver le soir, avant de plonger dans ses draps, histoire de se débarrasser de la transpiration accumulée (et de ménager votre literie !).
Pas emballé à l’idée de zapping total la douche ? Il existe la technique de la “toilette ciblée” : avec lingette humide ou gant de toilette, concentrez vos efforts sur les zones stratégiques :
- aisselles ;
- nuque ;
- pieds ;
- parties génitales.
Sans oublier : entre les orteils, derrière les oreilles, sous les seins, le décolleté, le cou, et même sur le haut et le bas du dos. Bref, un peu comme au Moyen Âge… mais en mieux !
En résumé ? Écoutez votre corps, respectez votre peau et n’hésitez pas à troquer parfois la douche complète contre une toilette sélective. La science – et sûrement vos draps – vous remercieront !
